Суп из тыквы с имбирём
Идеальный диетический суп, который не только сохранит фигуру, но и здоровье!
Суп из тыквы с имбирем (диетический)
Ингредиенты:
o 0,5 кг тыквы
o 2 средние моркови
o 1 луковица
o 1 чайная ложка оливкового масла холодного отжима
o Пряная смесь карри 1/2 ч.л.
o Пшено 2 ст.л.
o Овощной бульон 1 литр
o Небольшой кусочек корня имбиря (только зимой)
o Молотый перец, гималайская соль
Способ приготовления:
Порезать тыкву на маленькие кусочки, морковь на кружочки, лук мелко порубить.
В разогретое оливковое масло добавить лук и слегка потушить, добавить тыкву и морковь и потушить несколько минут все вместе.
Залить овощным бульоном, добавить промытое пшено, довести до кипения и варить, непрерывно помешивая, на слабом огне 15 мин.
Затем суп протереть или измельчить до состояния пюре, посолить, поперчить и приправить имбирём и карри.
- Комментарии